Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, kas sağlığı